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10 月 2021

彈力帶伸展健體班

10 月 6 @ 19:00 - 10 月 27 @ 20:30
小西灣體育館, 小西灣道15號綜合大樓 Hong Kong + Google 地圖
HKD360

  日期:2021年10月6,13,20,27日 (逄星期三) 時間:晚上 7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:小西灣體育館 - 大活動室 (小西灣道15號綜合大樓) 語言:廣東話 費用:$360/ 4堂 (*參加者可獲贈彈力帶一條) 人數:15人 (名額先到先得) 內容:結合動態與靜態元素,以彈力帶作為輔助工具訓練肌肉,再教授肌肉伸展技巧,讓學員在鍛練肌肉的同時亦能學習如何放鬆肌肉,強健體魄。   報名方法:     1) 網上報名 點擊報名 -…

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徒手健身班 (已滿額)

10 月 6 @ 19:00 - 10 月 27 @ 20:30
士美非路體育館, 堅尼地城士美非路12K號士美非路市政大廈 + Google 地圖
HKD240

  日期:2021年10月6,13,20,27日 (星期三)   時間:晚上7時 至 8時30分 (1.5小時)   地點:士美非路體育館 – 大活動室 (堅尼地城士美菲路12K號士美非路市政大廈)   費用:$240 / 4堂   人數:15人 (名額先到先得)   內容:沒有任何限制,無需任何器具,隨時隨地以自身重量作訓練媒介,配合強烈節奏的間歇訓練,達至增肌減脂塑形的訓練目標,為小組訓練重新定義。   本課程適合不同運動…

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11 月 2021

肌肉伸展班 X 按摩球應用 (已滿額)

11 月 3 @ 19:00 - 11 月 24 @ 20:30
小西灣體育館, 小西灣道15號綜合大樓 Hong Kong + Google 地圖
HKD360

  日期:2021年11月3,10,17,24日 (星期三) 時間:晚上 7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:小西灣體育館 - 大活動室 (小西灣道15號綜合大樓) 語言:廣東話 費用:$360/ 4堂 (*參加者可獲贈按摩球一個) 人數:15人 (名額先到先得) 內容:教授肌肉伸展運動並加以按摩球作輔助,幫助放鬆肌筋膜,舒緩因運動後的肌肉疲勞及因姿勢不良或工作引起的痛症問題等。   報名方法:     1) 網上報名 點擊報名 - 7:00pm …

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12 月 2021

徒手健身班

12 月 1 @ 19:00 - 12 月 29 @ 20:30
小西灣體育館, 小西灣道15號綜合大樓 Hong Kong + Google 地圖
HKD300

  日期:2021年12月1,8,15,22,29日 (逢星期三) 時間:晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:小西灣體育館 – 大活動室 (小西灣道15號綜合大樓) 費用:$300 / 5堂 人數:15人 (名額先到先得) 內容:教授肌肉伸展運動並加以按摩球作輔助,幫助放鬆肌筋膜,舒緩因運動後的肌肉疲勞及因姿勢不良或工作引起的痛症問題等。   報名方法:     1) 網上報名 點擊報名 - 7:00pm - 8:30pm   &nb…

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1 月 2022

2020-2021 十大傑出健身教練選舉

1 月 15, 2022

網上報名: 點擊這裡 郵寄報名: 請填妥以下報名表格,連同照片及相關文件後郵寄至 香港銅鑼灣掃桿大球場徑一號奧運大樓1028室,中國香港健美總會 收。                      下載報名表格 截止報名日期:2021年11月22日 

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