日期：2024年12月2，9，16，23，30日（星期一） 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：楊屋道體育館 - 大活動室（荃灣楊屋道45號楊屋道市政大廈） 費用：$300 / 5堂 人數：20人 (名額先到先得) 內容：運用各種徒手動作強化核心肌群力量，提升軀幹穩定性，減少脊椎負擔。訓練核心肌肉可以矯正體態及改善痛症，並且降低運動傷害，提升訓練表現。   報名方法：   1) 網上報名 << 點擊報名 >>   […]

  日期：2024年12月4，11，18日（星期三） 時間：7pm-8:30pm (1.5小時） 地點：深水埗體育館 – 大活動室（深水埗深旺道38號） 語言：廣東話 費用：$270/ 3堂 (*參加者可獲贈彈力帶一條) 人數：20人 (名額先到先得) 內容：利用彈力帶針對單一部位或全身肌群的強化訓練，不受場地空間限制。搭配各種訓練動作，以增強阻力、增加運動強度、訓練肌力。     報名方法：     1) 網上報名 << 點擊報名 […]

  健身教練研討會 – 健美運動學系列 重點分析及示範 ： 前臂及腹部動作訓練法   日期：2024年12月22日（星期日）   時間：下午2時 至 下午5時   地點：荃灣Vegan Fitness Premier【荃灣橫龍街華隆工業大廈3樓C室】   語言：廣東話   人數：30人(參加者必須為本會註冊教練，先到先得)   費用：全免 (每位參加者須繳交港幣100元按金，並於完成活動後退回)   內容： 1) 體 […]

  日期：2025年1月6，13，20，27日（星期一） 時間：7pm - 8:30pm (1.5小時） 地點：楊屋道體育館 - 大活動室（荃灣楊屋道45號楊屋道市政大廈） 語言：廣東話 費用：$240 / 4堂 人數：20人 (名額先到先得) 內容：在沒有限制和器具情況下，利用自身重量，以常見和簡單的動作訓練上肢及臀腿肌群，提升整體肌肉力量及靈活度，强化身体協調能力及運動表現。   報名方法：   1) 網上報名 <<點擊報名>> &nbs […]

網上報名： 點擊這裡   郵寄報名： 請填妥以下報名表格，連同照片及相關文件後郵寄至 香港銅鑼灣掃桿埔大球場徑一號奧運大樓1028室，中國香港健美總會 收。                        下載報名表格   截止報名日期：2025年1月3日