健美造型訓練及賽前準備班
深水埗體育館 深水埗深旺道38號日期:2023年3月2,9,16,23,30日(星期四) 時間:晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:深水埗體育館 – 大活動室(深水埗深旺道38號深水埗康樂文化大樓) 費用:$500 / 5堂 人數:20人 (名額先到先得) 內容:由現役香港健美代表隊運動員、健美裁判及教練分享其豐富的比賽經驗及心得。 讓參加者了解更多比賽規則,Posing造型訓練,賽前準備、及應賽心態調整等。 適合有意參賽想了解更多比賽詳情或想實體練習Posing造型的人士。   […]
肌筋膜放鬆及伸展班 (3月)
楊屋道體育館日期:2023年3月6,13,20,27日 (逢星期一) 時間:晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:楊屋道體育館 — 大活動室(荃灣楊屋道45號楊屋道市政大廈) 費用:$240 / 4堂 人數:15人 (名額先到先得) 內容:教授肌肉伸展動作,幫助放鬆肌筋膜,舒緩因運動後的肌肉疲勞及因姿勢不良或工作引起的痛症問題等。 報名方法: 1) 網上報名 點擊報名 - 7:00pm - 8:30pm 2) 郵寄 […]
徒手健身 – 下肢訓練班 (3月)
屏山體育館日期:2023年3月7,14,21,28日 (逢星期二) 時間:晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:屏山體育館 — 大活動室(新界天水圍聚星路1號) 費用:$240 / 4堂 人數:15人 (名額先到先得) 內容:在沒有限制和器具情況下,利用自身重量,以常見和簡單的動作訓練整個臀腿肌群,提升下肢肌肉力量及靈活度,强化身体協調能力及運動表現。 報名方法: 1) 網上報名 點擊報名 - 7:00pm - 8:30pm […]
彈力帶伸展健體班
深水埗體育館 深水埗深旺道38號日期:2023年3月7,14,21,28日 (星期二) 時間:下午7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:深水埗體育館 – 大活動室(深水埗深旺道38號深水埗康樂文化大樓) 語言:廣東話 費用:$360/ 4堂 (*參加者可獲贈彈力帶一條) 人數:15人 (名額先到先得) 內容:結合動態與靜態元素,以彈力帶作為輔助工具訓練肌肉,再教授肌肉伸展技巧,讓學員在鍛練肌肉的同時亦能學習如何放鬆肌肉,強健體魄。 報名方法: 1) 網 […]
2023健身教練研討會 – 運動營養系列
對象:持有本會各級有效教練證書之註冊教練 費用:全免 (每位參加者須繳交港幣100元按金,並於完成活動後退回) 工作坊一:健身運動營養補劑 日期:2023年3月11日(星期六) 時間:上午9時30分 至 中午12時30分 地點:Wellness Academy of Hong Kong【荃灣南豐中心20樓2004B1(B)】 人數:30人 (名額先到先得) 內容:1) 常用補劑的安全性和有效性 2) 興奮劑分類及生理學分析 3 […]
第七期徒手健身教練證書課程
荃灣 Wellness Academy第七期徒手健身教練證書課程 上課日期及時間: 2023年4月1,15,22日 (逢星期六) 上午九時 至 下午五時 (共21小時) *出席率必須達80%或以上,方能出席本課程的筆試及技術評核 考試日期及時間: 筆試:2023年4月29日 (星期六) 上午九時 至 上午十一時 技術評核試:2023年4月29日 (星期六) 下午一時 至 下午五時 […]
墊上普拉提訓練班
楊屋道體育館日期:2023年4月3,17,24日(星期一) 時間:晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:楊屋道體育館 — 大活動室(荃灣楊屋道45號楊屋道市政大廈) 費用:$180 / 3堂 人數:15人 (名額先到先得) 內容:墊上普拉提强調核心訓練,強化身體的穩定性肌肉,以及增加軀幹穩定,減低腰部受傷風險,矯正日常姿勢,亦能加強身體線條。 報名方法: 1) 網上報名 點擊報名 - 7:00pm - 8:30pm […]
迷你健身球健體班
深水埗體育館 深水埗深旺道38號日期:2023年4月4,11,18,25日(星期二) 時間:下午7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:深水埗體育館 – 大活動室(深水埗深旺道38號深水埗康樂文化大樓) 語言:廣東話 費用:$360 / 4堂 (贈送迷你健身球一個) 人數:15人 (名額先到先得) 內容:利用迷你健身球協助訓練,可鍛煉深層肌肉、加强核心力量,增加身體穩定性可讓脊椎更穩定並緩解腰背疼痛。亦能改善肌肉失衡,優化體態。 報名方法: 1) 網上報 […]
HIIT高强度徒手訓練班
深水埗體育館 深水埗深旺道38號日期:2023年4月6,13,20,27日(星期四) 時間:下午7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:深水埗體育館 – 大活動室(深水埗深旺道38號深水埗康樂文化大樓) 語言:廣東話 費用:$240 / 4堂 人數:15人 (名額先到先得) 內容:以帶氧運動、間歇性訓練增強心肺功能及體能水平,達至增肌減脂塑形的訓練目標。使用徒手健身方式,令運動能夠隨時隨地、不受場地限制地進行。 報名方法: 1) 網上報名 點擊報名 - […]
第三期兒童及青少年運動教練證書課程
荃灣 Wellness Academy第三期兒童及青少年運動教練證書課程 上課日期及時間: 2023年4月14, 18, 21, 25, 28日 及5月2, 5日 (逢星期二及五) 晚上 7時 至 晚上 10時 考試日期及時間: *出席率必須達80%或以上,方能出席本課程的筆試及技術評核 筆試 2023年5月9日 (星期二) 晚上 7時 至 晚上 9時 技術評核 2023年5月12日 (星期五) 晚上 7時 至 晚上 11時 上課及考試地點: Welln […]