日期：2023年3月2，9，16，23，30日（星期四） 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：深水埗體育館 – 大活動室（深水埗深旺道38號深水埗康樂文化大樓） 費用：$500 / 5堂 人數：20人 (名額先到先得) 內容：由現役香港健美代表隊運動員、健美裁判及教練分享其豐富的比賽經驗及心得。 讓參加者了解更多比賽規則，Posing造型訓練，賽前準備、及應賽心態調整等。 適合有意參賽想了解更多比賽詳情或想實體練習Posing造型的人士。     […]

  日期：2023年3月6，13，20，27日 (逢星期一) 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：楊屋道體育館 — 大活動室（荃灣楊屋道45號楊屋道市政大廈） 費用：$240 / 4堂 人數：15人 (名額先到先得) 內容：教授肌肉伸展動作，幫助放鬆肌筋膜，舒緩因運動後的肌肉疲勞及因姿勢不良或工作引起的痛症問題等。     報名方法：   1) 網上報名 點擊報名 - 7:00pm - 8:30pm     2) 郵寄 […]

  日期：2023年3月7，14，21，28日 (逢星期二) 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：屏山體育館 — 大活動室（新界天水圍聚星路1號） 費用：$240 / 4堂 人數：15人 (名額先到先得) 內容：在沒有限制和器具情況下，利用自身重量，以常見和簡單的動作訓練整個臀腿肌群，提升下肢肌肉力量及靈活度，强化身体協調能力及運動表現。     報名方法：   1) 網上報名 點擊報名 - 7:00pm - 8:30pm   […]

  日期：2023年3月7，14，21，28日 (星期二) 時間：下午7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：深水埗體育館 – 大活動室（深水埗深旺道38號深水埗康樂文化大樓） 語言：廣東話 費用：$360/ 4堂 (*參加者可獲贈彈力帶一條) 人數：15人 (名額先到先得) 內容：結合動態與靜態元素，以彈力帶作為輔助工具訓練肌肉，再教授肌肉伸展技巧，讓學員在鍛練肌肉的同時亦能學習如何放鬆肌肉，強健體魄。     報名方法：     1) 網 […]

  對象：持有本會各級有效教練證書之註冊教練   費用：全免  (每位參加者須繳交港幣100元按金，並於完成活動後退回)   工作坊一：健身運動營養補劑     日期：2023年3月11日（星期六） 時間：上午9時30分 至 中午12時30分 地點：Wellness Academy of Hong Kong【荃灣南豐中心20樓2004B1(B)】 人數：30人 (名額先到先得) 內容：1) 常用補劑的安全性和有效性   2) 興奮劑分類及生理學分析   3 […]

  第七期徒手健身教練證書課程     上課日期及時間：   2023年4月1，15，22日 (逢星期六) 上午九時 至 下午五時  (共21小時)   *出席率必須達80%或以上，方能出席本課程的筆試及技術評核     考試日期及時間：   筆試：2023年4月29日 (星期六) 上午九時 至 上午十一時   技術評核試：2023年4月29日 (星期六) 下午一時 至 下午五時     […]

  日期：2023年4月3，17，24日（星期一） 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：楊屋道體育館 — 大活動室（荃灣楊屋道45號楊屋道市政大廈） 費用：$180 / 3堂 人數：15人 (名額先到先得) 內容：墊上普拉提强調核心訓練，強化身體的穩定性肌肉，以及增加軀幹穩定，減低腰部受傷風險，矯正日常姿勢，亦能加強身體線條。     報名方法：   1) 網上報名 點擊報名 - 7:00pm - 8:30pm     […]

  日期：2023年4月4，11，18，25日（星期二） 時間：下午7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：深水埗體育館 – 大活動室（深水埗深旺道38號深水埗康樂文化大樓） 語言：廣東話 費用：$360 / 4堂 (贈送迷你健身球一個) 人數：15人 (名額先到先得) 內容：利用迷你健身球協助訓練，可鍛煉深層肌肉、加强核心力量，增加身體穩定性可讓脊椎更穩定並緩解腰背疼痛。亦能改善肌肉失衡，優化體態。     報名方法：     1) 網上報 […]

  日期：2023年4月6，13，20，27日（星期四） 時間：下午7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：深水埗體育館 – 大活動室（深水埗深旺道38號深水埗康樂文化大樓） 語言：廣東話 費用：$240 / 4堂 人數：15人 (名額先到先得) 內容：以帶氧運動、間歇性訓練增強心肺功能及體能水平，達至增肌減脂塑形的訓練目標。使用徒手健身方式，令運動能夠隨時隨地、不受場地限制地進行。     報名方法：     1) 網上報名 點擊報名 - […]

  第三期兒童及青少年運動教練證書課程   上課日期及時間： 2023年4月14, 18, 21, 25, 28日 及5月2, 5日 (逢星期二及五) 晚上 7時 至 晚上 10時   考試日期及時間： *出席率必須達80%或以上，方能出席本課程的筆試及技術評核   筆試 2023年5月9日 (星期二)  晚上  7時 至 晚上 9時 技術評核 2023年5月12日 (星期五)  晚上  7時 至 晚上  11時   上課及考試地點： Welln […]