活動 / 課程
活動 Search and Views Navigation
10 月 2021
彈力帶伸展健體班
日期：2021年10月6，13，20，27日 (逄星期三) 時間：晚上 7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：小西灣體育館 - 大活動室 (小西灣道15號綜合大樓) 語言：廣東話 費用：$360/ 4堂 (*參加者可獲贈彈力帶一條) 人數：15人 (名額先到先得) 內容：結合動態與靜態元素，以彈力帶作為輔助工具訓練肌肉，再教授肌肉伸展技巧，讓學員在鍛練肌肉的同時亦能學習如何放鬆肌肉，強健體魄。 報名方法： 1) 網上報名 點擊報名 -…
發現更多 »徒手健身班 (已滿額)
日期：2021年10月6，13，20，27日 (星期三) 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：士美非路體育館 – 大活動室 (堅尼地城士美菲路12K號士美非路市政大廈) 費用：$240 / 4堂 人數：15人 (名額先到先得) 內容：沒有任何限制，無需任何器具，隨時隨地以自身重量作訓練媒介，配合強烈節奏的間歇訓練，達至增肌減脂塑形的訓練目標，為小組訓練重新定義。 本課程適合不同運動…
發現更多 »11 月 2021
肌肉伸展班 X 按摩球應用 (已滿額)
日期：2021年11月3，10，17，24日 (星期三) 時間：晚上 7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：小西灣體育館 - 大活動室 (小西灣道15號綜合大樓) 語言：廣東話 費用：$360/ 4堂 (*參加者可獲贈按摩球一個) 人數：15人 (名額先到先得) 內容：教授肌肉伸展運動並加以按摩球作輔助，幫助放鬆肌筋膜，舒緩因運動後的肌肉疲勞及因姿勢不良或工作引起的痛症問題等。 報名方法： 1) 網上報名 點擊報名 - 7:00pm …
發現更多 »12 月 2021
徒手健身班
日期：2021年12月1，8，15，22，29日 (逢星期三) 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：小西灣體育館 – 大活動室 (小西灣道15號綜合大樓) 費用：$300 / 5堂 人數：15人 (名額先到先得) 內容：教授肌肉伸展運動並加以按摩球作輔助，幫助放鬆肌筋膜，舒緩因運動後的肌肉疲勞及因姿勢不良或工作引起的痛症問題等。 報名方法： 1) 網上報名 點擊報名 - 7:00pm - 8:30pm &nb…
發現更多 »1 月 2022
2020-2021 十大傑出健身教練選舉
網上報名： 點擊這裡 郵寄報名： 請填妥以下報名表格，連同照片及相關文件後郵寄至 香港銅鑼灣掃桿大球場徑一號奧運大樓1028室，中國香港健美總會 收。 下載報名表格 截止報名日期：2021年11月22日
發現更多 »Copyright © by Hong Kong China Bodybuilding And Fitness Association 2019