健美造型訓練及賽前準備班

楊屋道體育館

  日期:2024年5月6,13,20,27日(星期一) 時間:晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:楊屋道體育館 - 大活動室(荃灣楊屋道45號楊屋道市政大廈5樓) 費用:$400 / 4堂 人數:20人 (名額先到先得) 內容:由2023健美亞錦賽冠軍、健美世錦賽亞軍、現役香港健美代表隊運動員、健美裁判及教練分享其豐富的比賽經驗及心得。讓參加者了解更多比賽規則,Posing造型訓練,賽前準備、及應賽心態調整等。適合有意參賽想了解更多比賽詳情或想實體練習Posing造型的人 […]

HKD400

強化核心訓練班

士美非路體育館 堅尼地城士美非路12K號士美非路市政大廈

  日期:2024年5月8,15,22,29日(星期三) 時間:晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:士美菲路體育館 - 大活動室(堅尼地城士美菲路士美非路市政大廈7樓) 費用:$240 / 4堂 內容:運用各種徒手動作強化核心肌群力量,提升軀幹穩定性,減少脊椎負擔。訓練核心肌肉可以矯正體態及改善痛症,並且降低運動傷害,提升訓練表現。   報名方法:   1) 網上報名 << 點擊報名 >>     2) 郵寄 […]

HKD240

徒手健身班

楊屋道體育館

  日期:2024年6月3,17,24日(星期一) 時間:晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:楊屋道體育館 - 大活動室(荃灣楊屋道45號楊屋道市政大廈5樓) 費用:$ 180 / 3堂 人數:20人 (名額先到先得) 內容:沒有任何限制,無需任何器具,隨時隨地以自身重量作訓練媒介,配合強烈節奏的間歇訓練,達至增肌減脂塑形的訓練目標,為小組訓練重新定義。   報名方法:     1) 網上報名 點擊報名     2) 郵寄 […]

HKD180