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6 月 2022

彈力帶伸展健體班 (6月)

6 月 1 @ 19:00 - 6 月 29 @ 20:30
士美非路體育館, 堅尼地城士美非路12K號士美非路市政大廈 + Google 地圖
HKD450

  日期:2022年6月1,8,15,22 及 29日 (星期三) 時間:晚上 7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:士美非路體育館 - 大活動室 (堅尼地城士美菲路士美非路市政大廈) 語言:廣東話 費用:$450/ 5堂 (*參加者可獲贈彈力帶一條) 人數:15人 (名額先到先得) 內容:結合動態與靜態元素,以彈力帶作為輔助工具訓練肌肉,再教授肌肉伸展技巧,讓學員在鍛練肌肉的同時亦能學習如何放鬆肌肉,強健體魄。   報名方法:     1) 網上報…

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徒手健身班 (6月)

6 月 2 @ 19:00 - 6 月 30 @ 20:30
小西灣體育館, 小西灣道15號綜合大樓 Hong Kong + Google 地圖
HKD300

  日期:2022年6月2,9,16,23,30日 (逢星期四) 時間:晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:小西灣體育館—大活動室(小西灣小西灣道15號綜合大樓) 費用:$300 / 5堂 人數:15人 (名額先到先得) 內容:沒有任何限制,無需任何器具,隨時隨地以自身重量作訓練媒介,配合強烈節奏的間歇訓練,達至增肌減脂塑形的訓練目標,為小組訓練重新定義。   *因應政府防疫要求,學員出入上述處所需使用安心出行及出示疫苗通行證。 未能接種疫苗之學員則需使用安心出行…

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2022-2023 健美運動培訓班證書課程

6 月 7 @ 19:00 - 11 月 22 @ 21:00

  課程時間表 (將會持續更新):   課程編號 日期 時間 地點 初班 $120 POE1/22 (已滿額) 2022年 6月 7,14,21,28  (逢星期二) 7-9 PM 保安道體育館 YCE1/22 (已滿額) 2022年 7月 6,13,20,27 (逢星期三) 7-9 PM 圓洲角體育館 TPE1/22 2022年 7月 7,14,21,28 (逢星期四) 7-9 PM 大埔墟體育館 TKE1/22 (已滿額) 2022年 7月 9,16,23,30 (逢星期六) 7-…

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第八十五期一級健身教練證書課程 (已滿額)

6 月 8 - 7 月 15
荃灣 Wellness Academy
HKD2640

  上課日期 逢星期三及 星期五 2022年6月8,10,15,17,22,24,29日 及             7月6,8日 上課時間 共27小時 晚上七時至十時   考試日期及時間: *出席率必須達80%或以上,方能出席本課程的筆試及技術評核   考試日期 及時間   筆試 2022年7月13日 (星期三) 晚上七時至九時 技術評核 2022年7月15日 (星期五) 晚上七時至十一時   上課及考試地點: Wellness Academy of H…

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7 月 2022

彈力帶伸展健體班 (7月)

7 月 4 @ 19:00 - 7 月 25 @ 20:30
楊屋道體育館
HKD360

  日期:2022年7月4,11,18 及25日 (星期一) 時間:晚上 7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:楊屋道體育館 — 大活動室(荃灣楊屋道45號楊屋道市政大廈) 語言:廣東話 費用:$360/ 4堂 (*參加者可獲贈彈力帶一條) 人數:15人 (名額先到先得) 內容:結合動態與靜態元素,以彈力帶作為輔助工具訓練肌肉,再教授肌肉伸展技巧,讓學員在鍛練肌肉的同時亦能學習如何放鬆肌肉,強健體魄。   *因應政府防疫要求,學員出入上述處所需使用安心出行及出示疫苗通行…

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徒手健身 – 下肢訓練班 (7月)

7 月 6 @ 19:00 - 7 月 27 @ 20:30
士美非路體育館, 堅尼地城士美非路12K號士美非路市政大廈 + Google 地圖
HKD240

  日期:2022年7月6,13,20及27日  (逢星期三) 時間:晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:士美菲路體育館 — 大活動室(堅尼地城士美菲路士美非路市政大廈) 費用:$240 / 4堂 人數:15人 (名額先到先得) 內容:在沒有限制和器具情況下,利用自身重量,以常見和簡單的動作訓練整個臀腿肌群,提升下肢肌肉力量及靈活度,强化身体協調能力及運動表現。   *因應政府防疫要求,學員出入上述處所需使用安心出行及出示疫苗通行證。 未能接種疫苗之學員則需使用安…

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肌肉伸展班 X 按摩球應用 (7月)

7 月 7 @ 19:00 - 7 月 28 @ 20:30
小西灣體育館, 小西灣道15號綜合大樓 Hong Kong + Google 地圖
HKD360

  日期:2022年7月7,14,21,28日 (星期四) 時間:晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點:小西灣體育館—大活動室(小西灣小西灣道15號綜合大樓) 費用:$360 / 4堂 人數:15人 (名額先到先得) 內容:教授肌肉伸展運動並加以按摩球作輔助,幫助放鬆肌筋膜,舒緩因運動後的肌肉疲勞及因姿勢不良或工作引起的痛症問題等。   *因應政府防疫要求,學員出入上述處所需使用安心出行及出示疫苗通行證。 未能接種疫苗之學員則需使用安心出行及出示豁免證明書。* 上述…

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香港健美運動 • 運動營養教練研討會

7 月 11 @ 19:00 - 7 月 28 @ 21:00
荃灣 Wellness Academy
免費

研討會簡介 中國香港健美總會秉承「推廣健美運動,使香港人身心健康」的抱負,為本港健美界提供多元化的活動及教育。希望透過「香港健美運動 • 運動營養教練研討會」達到本會抱負,建立運動營養認識的平台,以及提升香港地區教練知識和水平的機會。   研討會目標 1.推動香港健美運動 2.提升香港地區教練知識和水平 3.增強香港教練對運動營養的認知 4.了解大中華地區的營養膳食及最新科學資訊   工作坊內容 由北京體育大學運動營養師及港隊健美運動員作主講,內容教授及分析中國人的膳食營養知…

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8 月 2022

2022 全港健美錦標賽 Hong Kong Bodybuilding Championships

8 月 21
香港伊利沙伯體育館

日期 Date: 2022年8月21日 (星期日)  21 Aug 2022 (Sun) 時間 Time: 7 PM 地點 Venue: 香港伊利沙伯體育館表演場 (香港灣仔愛群道18號) Queen Elizabeth Stadium Arena (18 Oi Kwan Road, Wan Chai, HK)   級別 Categories:  (1) 男子古典健美 -  身高低於或等於170cm + 3kg - 身高170cm以上 + 4kg (2) 男子健美新秀賽 - 70公斤或…

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