課程時間表 (將會持續更新): 　 課程編號 日期 時間 地點 初班 $120 YCE1/23 (已滿額) 2023年4月6，13，20，27日 (逢星期四) 7-9PM 圓洲角體育館 POE1/23 (已滿額) 2023年5月2，9，16，23日 (逢星期二) 7-9PM 保安道體育館 KCE1/23 (已滿額) 2023年6月5，12，19，26日 (逢星期一) 7-9PM 官涌體育館 POE2/23 (已滿額) 2023年7月6，13，20，27日 (逢星期四) 7-9PM 保安道體育館 […]

  日期：2023年5月2，9，16，23，30日（星期二） 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：深水埗體育館 – 大活動室（深水埗深旺道38號深水埗康樂文化大樓） 費用：$500 / 5堂 人數：20人 (名額先到先得) 內容：由現役香港健美代表隊運動員、健美裁判及教練分享其豐富的比賽經驗及心得。 讓參加者了解更多比賽規則，Posing造型訓練，賽前準備、及應賽心態調整等。 適合有意參賽想了解更多比賽詳情或想實體練習Posing造型的人士。     […]

上課日期 逢星期一及三 2023年5月8，10，15，17，22，24，29，31及 6月5日 上課時間 共27小時 晚上七時至十時   考試日期及時間： *出席率必須達80%或以上，方能出席本課程的筆試及技術評核   考試日期及時間   筆試 2023年6月7日 (星期三) 晚上七時至九時 技術評核 2023年6月12日 (星期一) 晚上七時至十一時   上課及考試地點： Jackuk Fitness【荃灣南豐中心20樓2004B1(B)】   &nbs […]

  日期：2023年5月8，15，22，29日 (逢星期一) 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：楊屋道體育館 — 大活動室（荃灣楊屋道45號楊屋道市政大廈） 費用：$240 / 4堂 人數：20人 (名額先到先得) 內容：運用各種徒手動作強化核心肌群力量，提升軀幹穩定性，減少脊椎負擔。訓練核心肌肉可以矯正體態及改善痛症，並且降低運動傷害，提升訓練表現。   報名方法：   1) 網上報名 << 點擊報名 >>   […]

  日期：2023年6月1，8，15，29日 (逢星期四) 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：小西灣體育館——大活動室（小西灣小西灣道15號綜合大樓） 費用：$ 240 / 4堂 人數：20人 (名額先到先得) 內容：在沒有限制和器具情況下，利用自身重量，以常見和簡單的動作訓練整個臀腿肌群，提升下肢肌肉力量及靈活度，强化身体協調能力及運動表現。   報名方法：   1) 網上報名 - 點擊報名     2) 郵寄 填妥本報名表 […]

“力美健”杯第43屆廣州健身健美錦標賽 暨首屆廣東省大學生健身健美錦標賽 比賽日期和地點 比賽日期：2023年6月2日至3日。 比賽地點：廣州南豐國際會展中心主舞臺，地址：廣州市海珠區新港東路630-638號 詳情 補充通知  

  日期：2023年6月5，12，19，26日 (逢星期一) 時間：晚上7時至8時30分 地點：楊屋道體育館 — 大活動室（荃灣楊屋道45號楊屋道市政大廈） 費用：$240 / 4堂 人數：20人 (名額先到先得) 內容：教授肌肉伸展動作，幫助放鬆肌筋膜，舒緩因運動後的肌肉疲勞及因姿勢不良或工作引起的痛症問題等。     報名方法：   1) 網上報名 - 點擊報名     2) 郵寄 填妥本報名表格後連同劃線支票寄回中國香港健美總會 […]

  日期：2023年6月7，14，21，28日（星期三） 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：士美菲路體育館 - 大活動室（堅尼地城士美菲路士美非路市政大廈） 費用：$240 / 4堂 人數：20人 (名額先到先得) 內容：墊上普拉提强調核心訓練，強化身體的穩定性肌肉，以及增加軀幹穩定，減低腰部受傷風險，矯正日常姿勢，亦能加強身體線條。     報名方法：   1) 網上報名 - 點擊報名     2) 郵寄 填妥本報 […]