迷你健身球健體班

日期：2023年11月7，14，21，28日（星期二）

時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時)

地點：楊屋道體育館 – 大活動室（荃灣楊屋道45號楊屋道市政大廈）

語言：廣東話

費用：$360 / 4堂 (贈送迷你健身球一個)

人數：20人 (名額先到先得)

內容：利用迷你健身球協助訓練，可鍛鍊深層肌肉、加強核心力量，增加身體穩定性可讓脊椎更穩定並緩解腰背疼痛。亦能改善肌肉失衡，優化體態。

報名方法：

1) 網上報名

<<點擊報名>>

2) 郵寄

填妥本報名表格後連同劃線支票寄回中國香港健美總會

支票枱頭祁付「中國香港健美總會」

(地址：銅鑼灣掃桿埔大球場徑一號奧運大樓1028室)

下載報名表格

3)親臨本會報名

* 備註: 本課程可作為中國香港健美總會延續教練證書的部份學分。 

* 課程一經報名，不設補課、不得申請退款、轉班或由他人代替參加。