日期 Date: 2022年8月21日 (星期日)  21 Aug 2022 (Sun) 時間 Time: 7 PM 地點 Venue: 香港伊利沙伯體育館表演場 (香港灣仔愛群道18號) Queen Elizabeth Stadium Arena (18 Oi Kwan Road, Wan Chai, HK)   級別 Categories:  (1) 男子古典健美 –  身高低於或等於170cm + 3kg – 身高170cm以上 + 4kg (2) 男子健 […]

  上課日期 逢星期三及 星期五 2022年6月8，10，15，17，22，24，29日 及             7月6，8日 上課時間 共27小時 晚上七時至十時   考試日期及時間： *出席率必須達80%或以上，方能出席本課程的筆試及技術評核   考試日期 及時間   筆試 2022年7月13日 (星期三) 晚上七時至九時 技術評核 2022年7月15日 (星期五) 晚上七時至十一時   上課及考試地點： Wellness Academy of H […]

  課程時間表 (將會持續更新): 課程編號 日期 時間 地點 初班 $120 POE1/22 (已滿額) 2022年 6月 7，14，21，28  (逢星期二) 7-9 PM 保安道體育館 YCE1/22 2022年 7月 6，13，20，27 (逢星期三) 7-9 PM 圓洲角體育館 TKE1/22 2022年 7月 9，16，23，30 (逢星期六) 7-9 PM 大角咀體育館 TKE2/22 2022年 8月 6，13，20，27 (逢星期六) 7-9 PM 大角咀體育館 PO […]

  日期：2022年6月6，13，20及27日 (星期一) 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：楊屋道體育館 – 大活動室 (荃灣楊屋道45號) 費用：$360 / 4堂 人數：15人 (名額先到先得) 內容：教授肌肉伸展運動並加以按摩球作輔助，幫助放鬆肌筋膜，舒緩因運動後的肌肉疲勞及因姿勢不良或工作引起的痛症問題等。   *因應政府防疫要求，學員出入上述處所需使用安心出行及出示疫苗通行證。 未能接種疫苗之學員則需使用安心出行及出示豁免證明書。* 上述要求可 […]

  日期：2022年6月2，9，16，23，30日 (逢星期四) 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：小西灣體育館—大活動室（小西灣小西灣道15號綜合大樓） 費用：$300 / 5堂 人數：15人 (名額先到先得) 內容：沒有任何限制，無需任何器具，隨時隨地以自身重量作訓練媒介，配合強烈節奏的間歇訓練，達至增肌減脂塑形的訓練目標，為小組訓練重新定義。   *因應政府防疫要求，學員出入上述處所需使用安心出行及出示疫苗通行證。 未能接種疫苗之學員則需使用安心出行 […]

  日期：2022年6月1，8，15，22 及 29日 (星期三) 時間：晚上 7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：士美非路體育館 – 大活動室 (堅尼地城士美菲路士美非路市政大廈) 語言：廣東話 費用：$450/ 5堂 (*參加者可獲贈彈力帶一條) 人數：15人 (名額先到先得) 內容：結合動態與靜態元素，以彈力帶作為輔助工具訓練肌肉，再教授肌肉伸展技巧，讓學員在鍛練肌肉的同時亦能學習如何放鬆肌肉，強健體魄。   報名方法：     […]

  日期：2022年5月19，26日 (逢星期四) 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：小西灣體育館—大活動室（小西灣小西灣道15號綜合大樓） 費用：$120 / 2堂 人數：15人 (名額先到先得) 內容：在沒有限制和器具情況下，利用自身重量，以常見和簡單的動作訓練整個臀腿肌群，提升下肢肌肉力量及靈活度，强化身体協調能力及運動表現。   *因應政府防疫要求，學員出入上述處所需使用安心出行及出示疫苗通行證。 未能接種疫苗之學員則需使用安心出行及出示豁免證明書 […]

  日期：2022年5月16，23及30日 (逢星期一) 時間：晚上7時 至 8時30分 (1.5小時) 地點：楊屋道體育館 – 大活動室 (荃灣楊屋道45號) 費用：$180 / 3堂 人數：15人 (名額先到先得) 內容：沒有任何限制，無需任何器具，隨時隨地以自身重量作訓練媒介，配合強烈節奏的間歇訓練，達至增肌減脂塑形的訓練目標，為小組訓練重新定義。   *因應政府防疫要求，學員出入上述處所需使用安心出行及出示疫苗通行證。 未能接種疫苗之學員則需使用安心出行及出示豁免證明 […]